タイミング法の次は?
こんにちは😃
結婚2年目、妊活中のアラサー女医 まちこ先生です!
今回はタイミング法でなかなか上手くいかない場合、次はどうするか?というテーマです。
医学的には1年間自然に妊娠しなければ、いわゆる不妊症です。
規則正しく生理が来ていても排卵していないとか、子宮筋腫や子宮内膜症があるとか、卵管が詰まっているとか、実は男性側に問題があるとか、色々な可能性があります。
まずは気軽に婦人科でチェックしてみましょう。
個人的には、最近30代で結婚される方も多いですし、ブライダルチェックしておくとか、半年くらい様子を見た段階で受診されても良いと思います。
婦人科選びとしては、家が近い、土日に空いている、女性医師に診てほしいなど、それぞれ好みがありますよね。
ただ、スクリーニングだけとしても、クリニックによって得意分野がありますので、最初から不妊治療専門クリニックを選んでも良い気がします。
体外受精専門の病院もありますが、一般産婦人科〜体外受精まで幅広く治療できる病院もありますので、HPなど見てみてください。
不妊治療専門クリニックでは、最初は夫婦で受診が必要だったり、事前説明会があるかもしれませんので、ご確認をお願いします。
あと、待ち時間が長いです。ほんとに。。
ちなみに、
完全に個人的なクリニック選びの基準は
・専門医の資格がある
・担当医制である
・産科と別になっている
(もしくは託児所がある)
・治療成績が良い
といった感じですかね🥹
合わなかったら早めに転院も全然ありです。
最近は菅総理のおかげで不妊治療が保険適応になったので、めちゃくちゃ患者さん多いです。世の中こんなに悩んでる人がいるのだとしみじみ思います。
(風邪で数千円かかるのとは段違いにお金かかりますけどね...)
お仕事などされてると腰が重いとは思いますが、勇気を出してみてください。
いつか我が子を抱きしめる日を夢見て!
みなさま、素敵な妊活ライフをお過ごしください♪
タイミング法
はじめまして!
結婚2年目、妊活中のアラサー女医 まちこ先生です!
仕事と家事と妊活に振り回されながら、どうにか日々を生きております。
今回は、タイミング法についてお話します。
それぞれのご夫婦、カップルがお子さんがほしいな〜と思われたとき、まずは避妊をやめて性行為をしますよね。
もちろんこの段階で妊娠することもあります。
ですが、そうでない方も多いので、妊娠する確率を上げるために自分たちでできることとして、以下を挙げてみます。
①アプリなどで生理周期を記録する
②基礎体温をつける
③排卵検査薬を使う
④性行為の回数を増やす
それぞれ説明していきますね。
①生理周期
自身の生理周期を把握します。28日周期の人であれば、1-5日は生理期間、6-10日は卵胞が育つ期間、11-17日あたりで排卵の可能性あり、といった感じです。
私は専門家ではありませんが、ざっくり狙うならこんなスケジュールでしょう。
卵子は排卵から約半日ほど、精子は2,3日ほど受精可能です。つまり、2日に1回を目標にすれば理想的なのでしょう。
数日空ける方が良いとか、その辺は婦人科の先生達でも意見が分かれている印象です。
共働きだったりお忙しい方は、気負いすぎずにできる範囲で目指してみてください。
ちなみに周期が短い人(24日以下)、長い人(39日以上)の方は、ブライダルチェックなど一度婦人科受診をお勧めします。PCOSや卵巣機能低下が隠れているかもしれません。
そうであっても最初はタイミング法を勧められるかもしれせんが、早めにステップアップできることは大切です。
②基礎体温をつける
ドラッグストアなどに婦人用体温計が売っています。起床時の体温を記録することで、およその排卵日を特定したり、妊娠を疑うことができます。
排卵が終わると、黄体ホルモンが分泌されて0.3℃ほど基礎体温が上がるため、なんとなく排卵日を推定できます。
個人的には体温は気温や服装で簡単に変動するので、排卵が起こったかどうかの目安程度かなと思っています。
③排卵検査薬を使う
卵胞が十分に育つと、LHサージといって、LHホルモンの急上昇が起こります。LHサージによって卵子が成熟し、約36時間後に排卵が起こります。
このLHが尿中に排泄されるので、自分で検尿することで排卵日を特定できます。
第一類医薬品なので、ドラッグストアの薬局コーナーなどで購入できます。Amazon や楽天でネット購入もできますよ。
海外製より日本製の方がお高いイメージです。
④性行為の回数を増やす
たとえば、数ヶ月に1回しか性行為をしないのに妊娠する、というのは結構厳しいです。
自分たちで排卵日を確実に特定するのは不可能に近いので、自然と確率は下がってしまいます。
夫の協力が得られるのであれば、シリンジ法といって、自慰で射精してもらったのち、膣内に注入する方法もあります。
以上、自己流のタイミング法でした!
妊活って夫婦の問題なのに、どうしても女性の自己肯定感が下がるというか、めちゃくちゃツラいですよね。
でも、決してあなたが悪いわけじゃありません!!
いつか我が子を抱きしめる日を夢見て!
みなさま、素敵な妊活ライフをお過ごしください♪
とあるアラサー女医からご挨拶
はじめまして、アラサー女医 まちこ先生です!
結婚2年目、絶賛妊活中です。
が、まっっったく上手くいっておりません😂
産婦人科医ではないものの、すこーしだけ医学には詳しいですが、自分の妊活は別問題です。
着実に迫ってくる年齢の壁。
焦りと不安に苛まれて、子どもがいない人生を想像してみたり。
それでも、やっぱり子どもがほしいな、と思ってみたり。
メンタルが不安定になるのは当然だと思ってます。
現在、体外受精トライ中なので、一般のタイミングから体外受精まで、自分の経験や個人的考えをつらつら述べて行こうと思います。
ちなみに、私はキャリアを目指す女性に限らず、結婚や出産は早い方がいいと思ってます。
なぜなら、自分が30歳過ぎて結婚して、今まさに妊活でめちゃくちゃ苦労しているから。
もちろん、素敵な人と出会ったタイミングが結婚のタイミングです。
でも、キャリアのことを考えて結婚や出産を躊躇している方には、絶対早い方がいいよ!とメッセージを送りたい。
いつか我が子を抱きしめる日を夢見て!
みなさま、素敵な妊活ライフをお過ごしください♪